颈椎自愈的秘密，4个简单动作，缓解颈椎疼痛

颈椎疼痛是现代生活中常见的健康问题，尤其是在长时间使用电脑、手机或从事重复性工作的人群中，颈椎问题的发生往往与不良姿势、缺乏运动以及长时间的压力有关，幸运的是，通过一些简单的动作和日常习惯的改变，我们可以帮助颈椎自愈，缓解疼痛，以下是四个关